Гранатовая диета
17th Апрель 2013 - 10:01

Гранатовая диета

Подростковая диета

19th Февраль 2013 - 02:10 ≡ | admin ≡ | Советы худеющим

Диета для подростковМногие считают, что полному подростку совсем не надо худеть, что с ростом все жировые запасы уйдут сами. Но это не совсем так. Чем дольше это продолжается, тем вероятнее, что в будущем ему придется бороться с лишним весом. Причин лишнего веса у подростков можно отметить несколько. Но самые распространенные – это неправильное и нерегулярное питание и не очень частые физические нагрузки. Подростки могут посещать фитнес клубы киева

Бывает, что лишний вес у подростка уходит с возрастом, встречаются и другие случаи – вес остается или, что еще хуже, прибавляется. Но из любой ситуации есть выход, и эта не исключение.

Диеты:, ,

Свекольная диета

23rd Январь 2013 - 09:32 ≡ | admin ≡ | Быстро похудеть

Свекольная диета

Свекольная диета

О пользе свекольной диеты

Каждая женщина мечтает стать красивой, иметь тонкую талию и плоский живот. Помочь быстро сбросить несколько килограмм за короткое время поможет свекольная диета.

Диеты:, , , , ,

Самый легкий и эффективный способ снижения веса – дыхательная гимнастика

23rd Январь 2013 - 09:24 ≡ | admin ≡ | Советы худеющим

Самый легкий и эффективный способ снижения веса – дыхательная гимнастика

Многие женщины хотели бы снизить свой вес, но у них нет времени на занятия в тренажерном зале и фитнес  центрах .

В настоящее время научно доказано, что при помощи выполнения дыхательной гимнастики возможно добиться значительной потери веса, не отягощая себя изнурительными физическими тренировками.

Эффективность данной методики основана на усиленном сжигании жировой ткани за счет активных окислительных процессов, ускоряющихся во время дыхательных упражнений. Вы худеете без диет!

Вот эти упражнения, которые достаточно выполнять всего по пятнадцать минут в день, чтобы значительно повысить обменные процессы в организме и включить естественные механизмы, избавляющие от избыточного веса. Главным условием при выполнении данной гимнастики, является контроль над своим дыханием.

1 – Вдохните как можно глубже и быстрее через нос, расслабляя мышечную ткань в области живота для максимального наполнения воздухом своих легких.

2 – Задерживая дыхание, напрягите мышечную ткань области живота и втягивайте ее до возможного предела вовнутрь, контролируя выполнение данного упражнения наложением руки на данную область и выдерживая не менее десяти секунд.

3 – Не выдыхая, наклонитесь вперед, после чего выпрямляетесь, напрягая мышцы ягодичной области. Находиться в таком положении необходимо не меньше десяти секунд.

4 – Необходимо сделать продолжительный выдох с усилием, представляя, что пропускаете воздух через тонкое отверстие. Мышцы пресса и ягодиц должны быть напряжены, а голова и плечи – расслаблены до момента полного выдоха.

Выполняя эти простые и легкие дыхательные упражнения, вы быстро получите результат – снижение веса, а также приобретете бодрое и прекрасное самочувствие!

Диеты:, , , ,

Вегетарианский метод похудения за 8 дней

23rd Январь 2013 - 08:17 ≡ | admin ≡ | Быстро похудеть

Как похудеть за 8 дней по вегетарианскому методу

Пост, время, когда можно сбросить несколько килограмм.

И не нужно ждать понедельника, что бы начать новую жизнь  или обратиться к диетологу.

Диеты:, , ,

Диета на выходной день

23rd Январь 2013 - 08:00 ≡ | admin ≡ | Быстро похудеть

Наверно, мало найдется тех, кто ни разу не начинал новую жизнь с понедельника.

Конечно, новая жизнь — понятие абстрактное, но вот устроить себе в субботу и воскресенье разгрузочные дни, чтобы сбросить лишний килограмм-другой — это реально, и вполне достижимо.

Диеты:, ,

Поправиться, диета набора веса

3rd Декабрь 2012 - 04:30 ≡ | admin ≡ | Набрать вес

Диета для набора веса

Похудеть или поправиться? В прежние времена худоба для женщины считалась большим недостатком. Чтобы соответствовать выражению «кровь с молоком», рекомендуется воспользоваться следующим рецептом.

Диеты:, ,