Разгрузочная диета!
мая 21, 2008 by admin
Эта быстрая диета, предназначена для разгрузки организма после праздничных застолий, или просто после выходных.
Эта низкокалорийная диета, и поэтому не рекомендуется повторять ее более чем 2 раза в неделю.
Завтрак:
Йогурт до 1.5% жирности
2-ой завтрак:
2 кукурузных хлебца со сметаной до 5% жирности
1 яблоко
Обед:
1/4 курицы без кожи (или рыбу с овощами)
Полдник:
Еще 1 йогурт до 1.5% жирности
Ужин:
Снова 2 кукурузных хлебца со сметаной до 5% жирности
Овощной салат с ложкой оливково масла
Перед сном:
Сладкий йогурт 0% жирности
*На протяжении всего дня можно кушать овощи без ограничения
(исключить: свекла, морковь, лук, кукуруза, картофель)
*Пить не менее 2-х литров воды в день!
*Запомните: эта диета является низкокалорийной, поэтому не советуется «сидеть» на ней более чем 2 раза в неделю.
Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:
На любом форуме в своем сообщении:
Связанные записи
Рубрика Быстро похудеть, Диеты от диетологов |