Прежде, чем начать диету, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.

Читать полностью »

• Японская диета (0)
• Экспресс-диета (0)
• Советы похудевших (0)
• Рисовая диета (0)
• Очистительная диета (0)

Эта простая, но замечательная диета позволит вам не только очистить организм от шлаков и токсинов, но и похудеть. Она достаточно щадящая, необходимо только соблюдать некоторые требования: Читать полностью »

• Японская диета (0)
• Экспресс-диета (0)
• Системная диета (0)
• Рисовая диета (0)
• Картофельная диета (0)

Осень, зима – рабочие сезоны, поэтому сил и энергии требуется больше. Следовательно, и есть хочется, и ешь постоянно, т.к. восстанавливать свои силы необходимо! Читать полностью »

• Японская диета (0)
• Экспресс-диета (0)
• Хром (0)
• Очистительная диета (0)
• Низкокалорийные диеты (0)

Картошку мы безбоязненно можем кушать вплоть до Нового года. Только после этого, приятного во всех отношениях, праздника, картофель становится несъедобным для толстого человека. Да и для худого - не слишком полезным!
Рекомендации: Читать полностью »

• Японская диета (0)
• Экспресс-диета (0)
• Хром (0)
• Очистительная диета (0)
• Низкокалорийные диеты (0)

Цель - добиться того, чтобы ваши ноги стали стройными, загорелыми, умеренно мускулистыми. Читать полностью »

• Японская диета (0)
• Экспресс-диета (0)
• Хром (0)
• Очистительная диета (0)
• Низкокалорийные диеты (0)

Японская диета - одна из самых популярных на сегодня диет. Читать полностью »

• Экспресс-диета (0)
• Рисовая диета (0)
• Очистительная диета (0)
• Картофельная диета (0)
• Диета Умбера (0)

Купите неочищенный рис (нерафинированный). Теперь такой рис есть во всех супермаркетах, и стоит он не дорого. Если есть желание разнообразить стол - иногда добавляйте в рацион обычный, круглый или длинный рис. А также дорогой, но очень полезный дикий (он темно-коричневого цвета). Читать полностью »

• Японская диета (0)
• Экспресс-диета (0)
• Хром (0)
• Очистительная диета (0)
• Низкокалорийные диеты (0)

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг. Читать полностью »

• Японская диета (0)
• Экспресс-диета (0)
• Хром (0)
• Очистительная диета (0)
• Низкокалорийные диеты (0)

Это довольно жесткая диета, но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю.1-й завтрак:
одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.

2-й завтрак (12 часов):
немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.

Обед:
150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.

Ужин:
настой из успокаивающих и витаминных трав.

• Японская диета (0)
• Рисовая диета (0)
• Очистительная диета (0)
• Картофельная диета (0)
• Диета Умбера (0)

Специальная, малокалорийная диета которая рассчитана на 7 дней.
При помощи этой диеты вы потеряете 4-5 кг. В ней только 900 калорий.

Завтрак: 1 стакан чая без сахара с 20 мл молока, 1 кусочек черного хлеба.
Второй завтрак: 100 г любых фруктов.
Обед: 200 г обезжиренного отварного мяса, 200 г отваренных в соленой воде овощей, 100 г любых фруктов.
Полдник: 1 стакан чая без сахара с 20 мл молока.
Ужин: 100 г отварного мяса, 100 г овощей, 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чая без сахара.
Перед сном: 100 г любых фруктов, кроме бананов и винограда.

Внимание!!! В течении всего дня нужно пить воду без каких либо ограничений . И вообще желательно что бы вы потребляли до 2 литров воды в день, а в жаркие дни 2,5 литра . После того как вы выйдите из этой диеты, непременно нужно придерживаться рационального питания.

• Японская диета (0)
• Экспресс-диета (0)
• Рисовая диета (0)
• Очистительная диета (0)
• Картофельная диета (0)