декабря 30, 2007 by admin
Эту диету можно использовать не только для снижения веса. Она также прекрасно подходит для поддержания веса в норме. Но особенно она хороша для тех женщин, которые вступают или вступили в климактерический период (или уже пережили его). Почему ее хорошо соблюдать именно во время климакса? Читать полностью »
Метки:Диеты от диетологов, Лечебное питание, Питание
Рубрика Диеты от диетологов | Комментариев (0) »
декабря 30, 2007 by admin
Для приведения в норму водно-солевого обмена наличие соли в самой пищи ограничено. А вот питье - обязательно, не менее 1,5-2 л в день. Читать полностью »
Метки:Диеты от диетологов, Лечебное питание
Рубрика Диеты от диетологов | Комментариев (0) »
декабря 30, 2007 by admin
Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Можно также добавить, что это действительно на сто процентов здоровая диета. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять пять килограммов и больше. Читать полностью »
Метки:Диеты от диетологов, Лечебное питание, Питание
Рубрика Диеты от диетологов | Комментариев (0) »
декабря 30, 2007 by admin
Гликемический индекс (ГИ) - это не что иное, как способность пищи повышать уровень сахара в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом обеспечивают быстрое повышение уровня сахара в крови. Они легко перевариваются и усваиваются организмом. Продукты с низким гликемическим индексом медленнее поднимают уровень сахара в крови, потому, что углеводы, содержащиеся в этих продуктах, не сразу усваиваются.
Таким образом, гликемический индекс показывает, с какой скоростью данный продукт превращается в глюкозу и оказывается в крови.
За точку отсчета (ГИ = 100) в некоторых случаях берется белый хлеб, а в некоторых - глюкоза. Относительно этих величин и расчитывается ГИ всех остальных продуктов.
Данные в таблице усредненные, т. к. разные способы обработки по разному влияют на гликемический индекс продукта.
Читать полностью »
Рубрика Диеты от диетологов | Комментариев (0) »
января 30, 2007 by admin
Диета N8 назначается в медицинской практике при ожирении с целью улучшить обмен веществ для уменьшения избыточных отложений жира. Диета обеспечивает снижение калорийности рациона за счет ограниченного потребления сахаров, которые быстро усваиваются и переходят в организме в жир.
Метки:Диеты от диетологов, Лечебное питание, Питание
Рубрика Диеты от диетологов | Комментариев (0) »